Ελλάδα: Τελευταία στη δωρεά οργάνων στην Ευρώπη

ια τις δωρεές οργάνων και τις μεταμοσχεύσεις στην Ελλάδα μίλησαν στην εκπομπή One Report η εκπρόσωπος του Πανελλήνιου Συλλόγου Μεταμοσχευθέντων εκ Νεφρού Κωνσταντίνα Γούλιου, η εντατικολόγος Σιμόνα Βιρτζίλι και ο νεφρολόγος Βασίλης Φιλιόπουλος. Η συζήτηση κυμάνθηκε γύρω από τα αρνητικά στατιστικά της Ελλάδας. Η χώρα μας δυστυχώς είναι η τελευταία στη δωρεά οργάνων στην Ευρώπη. Τα νούμερα είναι χαρακτηριστικά. Μόλις 4,3 άτομα ανά εκατομμύριο είναι δότες οργάνων στην Ελλάδα, την ίδια ώρα που στην Ευρώπη οι αριθμοί κυμαίνονται περί τα 22-25 άτομα. Άλλο παράδειγμα αντικατοπτρίζει καλύτερα την εικόνα. Στην Ελλάδα το 2016 έγιναν 151 μεταμοσχεύσεις, ενώ στο Βέλγιο 1023 και στην Πορτογαλία 846. Ακόμα, έγινε λόγος για τη σημασία της δωρεάς οργάνων, η οποία είναι κυριολεκτικά ζήτημα ζωής και θανάτου. Και οι τρεις καλεσμένοι απηύθυναν έκκληση στο κόσμο να γίνουν δότες.

 



Μεταμόσχευση νεφρού από ζώντα δότη – Τι έχει αλλάξει;

Άρθρο της Χριστίνας Μελεξοπούλου, Νεφρολόγος, Νεφρολογική Κλινική και Μονάδα Μεταμόσχευσης Νεφρού, Ιατρική Σχολή, Ε.Κ.Π.Α, Γ.Ν.Α «Λαϊκό».

Η μεταμόσχευση νεφρού αποτελεί την καλύτερη θεραπευτική επιλογή για τους ασθενείς με τελικού σταδίου χρόνια νεφρική νόσο. Συγκρινόμενη με την αιμοκάθαρση υπερτερεί όσον αφορά στην επιβίωση, στην ποιότητα ζωής, αλλά και στο κόστος θεραπείας. Μπορεί να γίνει είτε από αποβιώσαντα δότη, είτε από ζώντα δότη. Δυστυχώς, η διαθεσιμότητα των νεφρικών μοσχευμάτων από αποβιώσαντα δότη δεν είναι αντίστοιχη του αριθμού των ασθενών που είναι στο μητρώο αναμονής για μόσχευμα. Για το λόγο αυτό, καθημερινά γίνονται προσπάθειες για την αξιοποίηση όσο το δυνατόν περισσότερων μοσχευμάτων από ζώντες δότες.

Η μεταμόσχευση νεφρού από ζώντα δότη υπερτερεί σε σχέση με τη μεταμόσχευση από αποβιώσαντα δότη. Προσφέρει άμεση λειτουργία του μοσχεύματος και μείωση των πιθανών μετεγχειρητικών επιπλοκών. Μελέτες έχουν δείξει ότι η επιβίωση τόσο των ασθενών όσο και των νεφρικών μοσχευμάτων είναι μεγαλύτερη σε μεταμόσχευση από ζώντα δότη. Επίσης, υπερέχει γιατί μας δίνει τη δυνατότητα για διενέργεια pre–emptive μεταμόσχευσης, δηλαδή μεταμόσχευσης πριν ο ασθενής καταλήξει σε αιμοκάθαρση. Οι μεταμοσχεύσεις αυτού του είδους έχουν καλύτερα μακροχρόνια αποτελέσματα επιβίωσης συγκριτικά με αυτές που γίνονται μετά το πέρας 6 μηνών από την ένταξη σε εξωνεφρική κάθαρση. Σημαντικά όμως είναι και τα ψυχολογικά οφέλη για τον δότη. Η αξία της προσφοράς στον συνάνθρωπο και ειδικά σε κάποιον με τον οποίο υπάρχει συναισθηματική σχέση είναι ανεκτίμητη. Τέλος, στη μεταμόσχευση από ζώντα δότη δίνεται η δυνατότητα καλύτερου προγραμματισμού του χρόνου και του τρόπου της χειρουργικής επέμβασης, καθώς και προετοιμασίας του οικογενειακού περιβάλλοντος, για την μετάβαση στο νέο τρόπο ζωής.

Τα τελευταία χρόνια τα προγράμματα μεταμόσχευσης από ζώντα δότη έχουν διευρυνθεί και περιλαμβάνουν μεταμοσχεύσεις από «οριακούς» δότες (ηλικίας>65ετών, με αρτηριακή υπέρταση, παχύσαρκους) μεταμοσχεύσεις από δότες με ομάδα αίματος διαφορετική από του λήπτη, μεταμοσχεύσεις από δότες με ηπατίτιδα, μεταμοσχεύσεις με προσχηματισμένα αντισώματα έναντι του δότη, καθώς και διασταυρούμενες μεταμοσχεύσεις νεφρού. Με τη χρήση των νεότερων ανοσοκατασταλτικών φαρμάκων μεταμοσχεύσεις που στο παρελθόν ήταν αδύνατες είναι πλέον γεγονός και μάλιστα με πολύ καλά μακροχρόνια αποτελέσματα. Στις περισσότερες περιπτώσεις αρκεί η κατάλληλη προετοιμασία του λήπτη λίγες μέρες πριν τη μεταμόσχευση νεφρού.

Η διαδικασία για να ελεγχθεί κάποιος σαν δότης είναι απλή και περιλαμβάνει μια σειρά από αιματολογικές και απεικονιστικές εξετάσεις. Ακολουθεί ο έλεγχος ιστοσυμβατότητας και στη συνέχεια προγραμματίζεται η ημερομηνία του χειρουργείου. Η επέμβαση μπορεί γίνει με κλασσική νεφρεκτομή ή λαπαροσκοπική νεφρεκτομή. Ο δότης μετά την επέμβαση παραμένει συνήθως 3-4 μέρες στο νοσοκομείο και στη συνέχεια επιστρέφει στην οικία του. Ο εναπομείναν νεφρός έχει λειτουργία που αρκεί ώστε ο δότης να έχει μια φυσιολογική και ποιοτική ζωή. Υπάρχει ειδικό ιατρείο ζώντων δοτών που παρακολουθεί ετησίως τον δότη για να είναι πάντα σε καλή κλινική κατάσταση.

Για να γίνει κάποιος δότης νεφρού θα πρέπει σύμφωνα με την ελληνική νομοθεσία (Νόμος 3984/ 27.6.2011 αρ.8 ) να είναι συγγενής μέχρι και τετάρτου βαθμού εξ αίματος ή μέχρι δευτέρου βαθμού εξ αγχιστείας, σύζυγος, ή να συνδέεται με σύμφωνο ελεύθερης συμβίωσης με τον λήπτη άνω των 3 χρόνων ή να είναι πρόσωπο με το οποίο έχει προσωπική σχέση ο λήπτης και συνδέεται συναισθηματικά μαζί του. Στην περίπτωση μη συγγενή-συναισθηματικού δότη απαιτείται χορήγηση ειδικής άδειας από τον Εθνικό Οργανισμό Μεταμοσχεύσεων.

Αν κάποιος επιθυμεί να γίνει δότης υπάρχουν λύσεις, αρκεί να επισκεφτεί το κοντινότερο μεταμοσχευτικό κέντρο και να ενημερωθεί για τις διαθέσιμες επιλογές. Υπάρχουν λύσεις για τις περισσότερες περιπτώσεις.

Πηγή: toavriotisygeias.gr



Θεσσαλονίκη-Nanotexnology 2019: Επόμενος στόχος η εκτύπωση ανθρώπινων οργάνων!

Εντυπωσιακοί οι στόχοι της Ομάδας Νανοϊατρικής στο Εργαστήριο Νανοτεχνολογίας του ΑΠΘ που προς το παρόν έχει δημιουργήσει σε ερευνητικό επίπεδο ανάλογα δέρματος

Η δημιουργία βιοεκτυπωμένων ανθρώπινων οργάνων και ιστών που θα μπορούν να μεταμοσχεύονται σε ασθενείς χωρίς να υπάρχει κίνδυνος απόρριψης του μοσχεύματος, αποτελεί πλέον μελλοντικό στόχο των επιστημόνων. Προς το παρόν στο Εργαστήριο Νανοτεχνολογίας του ΑΠΘ, έχουν δημιουργηθεί σε ερευνητικό επίπεδο, ανάλογα του δέρματος ενώ γίνονται προσπάθειες για τη δημιουργία βιοεκτυπωμένου αρθρικού χόνδρου για την αντιμετώπιση της χονδροπάθειας του γόνατος.

Τα παραπάνω ανέφερε μιλώντας στο ΑΠΕ-ΜΠΕ, στο περιθώριο του συνεδρίου Nanotexnology 2019, η υπεύθυνη της Ομάδας Νανοϊατρικής στο Εργαστήριο Νανοτεχνολογίας του ΑΠΘ, καρδιολόγος, Βαρβάρα Καραγκιοζάκη.

“Θεωρητικά θα μπορούσαν να εκτυπωθούν όλα τα όργανα του ανθρώπινου οργανισμού. Όμως, όσο πιο περίπλοκο είναι το όργανο στην ανατομία και στη λειτουργία του, τόσο πιο δύσκολο είναι να το φτιάξουμε με τον βιοεκτυπωτή” επισημαίνει η κ. Καραγκιοζάκη.

Παράλληλα εξηγεί ότι με έναν τρισδιάστατο βιοεκτυπωτή μπορούν πλέον να εκτυπωθούν ανθρώπινα όργανα και ανθρώπινοι ιστοί. “Μιλάμε για τρισδιάστατη βιοεκτύπωση με την οποία πλέον μπορούμε να εκτυπώσουμε και κύτταρα του ανθρώπινου οργανισμού και πεπτίδια και βιολογικούς παράγοντες, με σκοπό να φτιάξουμε ένα ανθρώπινο όργανο ή ανθρώπινο ιστό” λέει η κ. Καραγκιοζάκη δείχνοντας το πρόπλασμα μια ανθρώπινης μύτης που μόλις έχει βγεί από τον τρισδιάστατο βιοεκτυπωτή.

“Όταν για παράδειγμα θέλουμε να φτιάξουμε μία ανθρώπινη μύτη, δίνουμε στον εκτυπωτή το σχέδιο της μύτης που θέλουμε να φτιάξουμε. Στη συνέχεια παίρνουμε από τον ασθενή κύτταρά του ώστε να τα καλλιεργήσουμε και να τα εκτυπώσουμε στο πρόπλασμα που έχουμε φτιάξει. Παρομοίως, θα πάρουμε και τα αντίστοιχα πεπτίδια της πρωτεΐνης και τους βιολογικούς παράγοντες που χρειάζονται για να απαρτίσουν το συγκεκριμένο όργανο. Οπότε ο εκτυπωτής, αφού εκτυπώσει σε διάφορα στάδια όλα αυτά που προανέφερα, δηλαδή κύτταρα και βιολογικούς παράγοντες, θα φτιάξει το τελικό όργανο. Άρα θα φτιάξουμε μία ανθρώπινη μύτη στο εργαστήριο την οποία στη συνέχεια θα μεταμοσχεύσουμε στον ασθενή. Τα πλεονεκτήματα είναι ότι πρώτον δεν χρειαζόμαστε δότες. Και όλοι ξέρουμε ότι υπάρχει έλλειψη δοτών μοσχευμάτων. Το δεύτερο είναι ότι είναι εξατομικευμένη ιατρική, δηλαδή ότι μπορούμε να σχεδιάσουμε το όργανο για τον συγκεκριμένο ασθενή. Το τρίτο είναι ότι χρησιμοποιούμε τα κύτταρα του ίδιου του ασθενούς, άρα δεν χρειαζόμαστε μεγάλες δόσεις φαρμάκων ώστε να αποφεύγεται η απόρριψη του μοσχεύματος. Από την άποψη της εκτύπωσης αυτό είναι κάτι πολύ απλό. Βέβαια χρειάζεται η τεχνογνωσία και οι κατάλληλοι ειδικοί για να μπορούν να σχεδιάσουν το ανθρώπινο όργανο” εξηγεί η κ. Καραγκιοζάκη.

Νανοσωματίδια για τη στοχευμένη μεταφορά φαρμάκων

Μιλώντας για τις εφαρμογές των νανοσωματιδίων, η κ. Καραγκιοζάκη, επισημαίνει ότι αυτά χρησιμοποιούνται για τη στοχευμένη μεταφορά φαρμάκων. Ως χαρακτηριστικό παράδειγμα αναφέρει τα “έξυπνα νανοσωματίδια” τα οποία μεταφέρουν αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδη φάρμακα και διεισδύοντας στα τοιχώματα των αρτηριών, μειώνουν την αθηρωματική πλάκα και έτσι αποφεύγεται το έμφραγμα.

Παράλληλα αναφέρθηκε στις εφαρμογές της νανοτεχνολογίας στην οφθαλμολογία σημειώνοντας ότι “στο Εργαστήριο Νανοτεχνολογίας έχει δημιουργηθεί μία νανοπλατφόρμα μεταφοράς φαρμάκων και αντιφλεγμονωδών ουσιών οι οποίες επικαλύπτουν τον φακό που χρησιμοποιείται σε έναν χειρουργείο για τον καταρράκτη. Το πλεονέκτημα αυτής της νανοπλατφόρμας είναι ότι ελευθερώνει αντιφλεγμονώδεις ουσίες με ελεγχόμενο τρόπο σε βάθος χρόνου και οι ασθενείς δεν χρειάζεται να βάζουν συνέχεια σταγόνες ενώ παράλληλα αποφεύγεται η φλεγμονή μετά το χειρουργείο.

Η νανοτεχνολογία στην υπηρεσία της ομορφιάς

Σε περίπου ένα εξάμηνο αναμένεται να κυκλοφορήσουν στην ελληνική αγορά “νανοκρέμες και νανο-οροί”, δηλαδή κρέμες και οροί που θα έχουν νανοσωματίδια, τα οποία θα μεταφέρουν στις βαθύτερες στιβάδες του δέρματος διάφορες αντιοξειδωτικές ουσίες, όπως πχ υαλορουνικό, κουρκουμίνη κλπ .

“Τα νανοσωματίδια που θα έχουν οι κρέμες αυτές και θα παράγονται από ελληνική εταιρεία, λόγω του πολύ μικρού μεγέθους, θα μπορούν να διεισδύουν στο χόριο, δηλαδή πιο κάτω από την επιδερμίδα σε βαθύτερες στιβάδες του δέρματος, εκεί που είναι ινοβλάστες και παράγεται το κολλαγόνο και η ελαστίνη. Οπότε, θα δίνουν λάμψη και αντιγήρανση. Οι κρέμες αυτές θα είναι εξατομικευμένες υπό την έννοια ότι μπορούμε να ελέγξουμε με τεστ την οξείδωση επιδερμίδας, να δούμε τις ανάγκες της και να δώσουμε τις αντίστοιχες νανοκρέμες” εξηγεί η κ. Καραγκιοζάκη.

Πηγή: makthes.gr



Το Χρονικό μιας μεταμόσχευσης

Το VICE ακολούθησε την ομάδα του Ωνάσειου Καρδιοχειρουργικού Κέντρου στο ταξίδι μίας καρδιάς, από την αρχή εώς το τέλος. Βήμα-βήμα οι διαδικασίες που ακολουθούνται από τους γιατρούς τόσο για τον λήπτη όσο και τον δότη του μοσχεύματος.



Εκτύπωση τεχνητής, πλήρους καρδιάς χρησιμοποιώντας κύτταρα του ίδιου του ασθενούς

Ερευνητές του Tel Aviv University δημιούργησαν, μέσω 3D εκτύπωσης, την πρώτη τεχνητή, με πλήρη αγγείωση, καρδιά, που αποτελείται από τα κύτταρα του ίδιου του ασθενούς και βιολογικά υλικά.

Τα ευρήματά τους δημοσιεύτηκαν την Τρίτη στο Advanced Science. Σημειώνεται πως, μέχρι τώρα, οι επιστήμονες στον συγκεκριμένο κλάδο ιατρικής (όπου συναντιούνται η βιολογία και η τεχνολογία) είχαν καταφέρει να εκτυπώσουν μόνο απλούς ιστούς, χωρίς αιμοφόρα αγγεία.

«Είναι η πρώτη φορά κάποιος σχεδιάζει επιτυχώς και εκτυπώνει μια ολόκληρη καρδιά, πλήρη με τα κύτταρα, τα αιμοφόρα αγγεία, τις κοιλίες κτλ» είπε ο καθηγητής Ταλ Ντβιρ του TAU, που ηγήθηκε της μελέτης.

Εκτυπώθηκε η πρώτη «ανθρώπινη» καρδιά
Όπως τόνισε ο ερευνητής, η καρδιά αποτελείται από ανθρώπινα κύτταρα και βιολογικά υλικά για τον συγκεκριμένο ασθενή. «Στη διαδικασία μας αυτά τα υλικά λειτουργούν ως “βιομελάνια”, ουσίες από σάκχαρα και πρωτεΐνες που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την τρισδιάστατη εκτύπωση πολύπλοκων μοντέλων ιστών» σημείωσε ο καθηγητής Ντβιρ. «Έχουν καταφέρει να πραγματοποιήσουν 3D εκτύπωση της δομής της καρδιάς στο παρελθόν, μα όχι με κύτταρα ή αιμοφόρα αγγεία. Τα αποτελέσματά μας επιδεικνύουν τις δυνατότητες της προσέγγισής μας, για τη δημιουργία εξατομικευμένου ιστού και την αντικατάσταση οργάνων στο μέλλον».

Την έρευνα πραγματοποίησαν ο καθηγητής Ντβιρ και οι Ασάφ Σαπίρα και Ναντάβ Μουρ. «Σε αυτό το στάδιο, η τρισδιάστατη καρδιά μας είναι μικρή, μεγέθους καρδιάς λαγού» εξήγησε ο Ντβιρ. «Ωστόσο οι μεγαλύτερες ανθρώπινες καρδιές απαιτούν την ίδια τεχνολογία».


Σύμφωνα με τον ερευνητή, η χρήση «native» υλικών, ειδικά για συγκεκριμένους ασθενείς, είναι κρίσιμης σημασίας για την επιτυχή δημιουργία ιστών και οργάνων, καθώς η βιοσυμβατότητα είναι εξαιρετικά σημαντική για τη μείωση του κινδύνου απόρριψης του μοσχεύματος. «Ιδανικά, το βιοϋλικό θα έπρεπε να έχει τις ίδιες βιοχημικές, μηχανικές και τοπογραφικές ιδιότητες με αυτές των ίδιων των ιστών του ασθενούς. Εδώ μπορούμε να παρουσιάσουμε μια απλή προσέγγιση για 3D εκτυπωμένους παχείς, με αγγείωση και διαπερατούς καρδιακούς ιστούς, που αντιστοιχούν πλήρως στις ανοσοποιητικές, κυτταρικές, βιοχημικές και ανατομικές ιδιότητες του ασθενούς».

Επόμενος στόχος είναι η καλλιέργεια των εκτυπωμένων καρδιών στο εργαστήριο, προκειμένου να «εκπαιδευτούν» να λειτουργούν σαν καρδιές, σύμφωνα με τον καθηγητή Ντβιρ. Μετά θα ακολουθήσουν μεταμοσχεύσεις τους σε μοντέλα ζώων.

«Πρέπει να αναπτύξουμε την εκτυπωμένη καρδιά περαιτέρω. Τα κύτταρα πρέπει να αποκτήσουν δυνατότητα λειτουργίας ως αντλία- μπορούν αυτή τη στιγμή να συστέλλονται, αλλά πρέπει να συνεργάζονται…ίσως σε 10 χρόνια να υπάρχουν εκτυπωτές οργάνων στα καλύτερα νοσοκομεία του κόσμου, και αυτές οι διαδικασίες να αποτελούν ρουτίνα» συμπλήρωσε σχετικά.

Πηγή: naftemporiki.gr



Κυκλική πρόσληψη υδατανθράκων για γρήγορη καύση λίπους

Οι υδατάνθρακες είναι το πιο σημαντικό καύσιμο του σώματος κατά την διάρκεια της άσκησης, έντασης πάνω από το 65% της μέγιστης προσπάθειας. Δυστυχώς, προσλαμβάνοντας μεγάλες ποσότητες υδατανθράκων μπορεί να πυροδοτήσει την αύξηση βάρους και να οδηγήσει στην παχυσαρκία.

Η κυκλική πρόσληψη υδατανθράκων αποτελεί μια διατροφική τεχνική η οποία προωθεί την καύση λίπους χωρίς να μειώνει την απόδοση. Η κυκλική πρόσληψη υδατανθράκων αναφέρεται στην άσκηση όταν το γλυκογόνο είναι εξαντλημένο ώστε να βελτιώσει στον οργανισμό την οξείδωση των λιπαρών οξέων (καταναλώνοντας θερμίδες από τα λιπαρά οξέα για την παραγωγή ενέργειας) και την αύξηση των μιτοχονδρίων. Το γλυκογόνο είναι ο υδατάνθρακας που αποθηκεύεται κυρίως στο συκώτι και στις μυικές σου ομάδες. Τα μιτοχόνδρια είναι τα κυτταρικά οργανίδια και αποκαλούνται τα εργοστάσια του κυττάρου για την παραγωγή ενέργειας. Η αύξηση των μιτοχονδρίων στο κύτταρο βελτιώνει την αντοχή και ενισχύει την δυνατότητα σου να κάψεις λίπος.

Η κυκλική πρόσληψη υδατανθράκων λειτουργεί είτε είσαι γυμνασμένος είτε όχι. Έρευνες έδειξαν αυξημένη καύση λίπους και αναπλήρωση γλυκογόνου, τόσο σε κορυφαίους αθλητές, ερασιτέχνες αλλά και αγύμναστους ανθρώπους.

Η κυκλική πρόσληψη υδατανθράκων δεν μειώνει την απόδοση σου στις προπονήσεις αλλά,

  • Προωθεί την καύση λίπους και βοηθάει στην διατήρηση της απαραίτητης ποσότητας γλυκογόνου για υψηλής έντασης άσκηση.
  • Προωθεί την καύση λίπους.
  • Αυξάνει την φυσική κατάσταση με μικρότερο προπονητικό όγκο.

Η επιστήμη πίσω από την κυκλική πρόσληψη υδατανθράκων

Η τεχνική λειτουργεί εξαντλώντας το γλυκογόνο στο συκώτι και στις μυικές ομάδες με μια αερόβια προπόνηση ακολουθούμενη από μια υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση, κάποιες ώρες μετά. Η διαλειμματική προπόνηση αποτελείται από μια σειρά υψηλής έντασης ασκήσεων με μικρά διαστήματα ξεκούρασης ενδιάμεσα. Μια τυπική διαλειμματική προπόνηση μπορεί να αποτελείται από 6 ασκήσεις 30 δευτερολέπτων σε στατικό ποδήλατο στο 100% της μέγιστης απόδοσης με 2 λεπτά ξεκούρασης μεταξύ των επαναλήψεων.

Η διαλειμματική προπόνηση όταν το γλυκογόνο είναι εξαντλημένο είναι δύσκολη και επίπονη αλλά είναι πολύ καλή για την καύση λίπους. Ενώ λειτουργεί πολύ καλά για αθλητές αντοχής, μπορεί να μην είναι η κατάλληλη μορφή άσκησης για αθλητές δύναμης αφού μειώνει την προπονητική ένταση και δεν προωθεί την αύξηση της άλιπης μάζας. Ωστόσο, αυτή η μέθοδος προπόνησης είναι κατάλληλη αν θέλεις να χάσεις λίπος ή αν θέλεις να αυξήσεις την φυσική σου κατάσταση. Η κυκλική πρόσληψη υδατανθράκων αυξάνει κάποια κρίσιμα ένζυμα που συμμετέχουν στον μεταβολισμό των υδατανθράκων και των λιπών, επαναρυθμίζει τα γονίδια και πυροδοτεί την καύση λίπους.

Η άσκηση κατά όταν τα σάκχαρα στο αίμα είναι μειωμένα προκαλεί προσαρμογές στα κύτταρα και προωθεί εναλλακτικούς τρόπους χρήσης καυσίμων για την παραγωγή ενέργειας. Τα λιπαρά οξέα, συγκεκριμένες κετόνες και ακόμα και αλκοόλες μπορούν να χρησιμοποιηθούν σαν καύσιμη ύλη για τον μεταβολισμό. Τα σάκχαρα, όπως η γλυκόζη, είναι η προτιμώμενη πηγή ενέργειας κατά την διάρκεια μικρής διάρκειας και υψηλής έντασης άσκηση. Τα κύτταρα εξαρτώνται περισσότερο από τα λιπαρά οξέα όταν όλο και λιγότερα σάκχαρα είναι πλέον διαθέσιμα. Η επεξεργασία των λιπαρών οξέων είναι πιο αργή από αυτή των υδατανθράκων, ειδικά κατά την διάρκεια της άσκησης. Τα μιτοχόνδρια δεν μπορούν να επιταχύνουν την διαδικασία και τότε τα κύτταρα αντιμετωπίζουν την αυξημένη ζήτηση ενέργειας δημιουργώντας περισσότερα μιτοχόνδρια. Έτσι οι μυικές ομάδες αντιμετωπίζουν την αυξημένη ζήτηση ενέργειας από την άσκηση μεταβολίζοντας περισσότερα λιπαρά οξέα και διασπώντας περισσότερο λίπος.

Ενσωματώνοντας την κυκλική πρόσληψη υδατανθράκων στην προπόνηση σου

Η τεχνική περιλαμβάνει την υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση όταν τα επίπεδα γλυκογόνου είναι εξαντλημένα. Σε αντίδραση, τα κύτταρα θα δημιουργήσουν περισσότερα μιτοχόνδρια και θα κάψουν περισσότερο λίπος.

  • Εκτέλεσε αεροβική άσκηση, όπως τρέξιμο και ποδηλασία, στο 70% της μέγιστης προσπάθειας σου, για 60-90 λεπτά. Μπορείς επίσης να προωθήσεις την εξάντληση του γλυκογόνου μειώνοντας την πρόσληψη υδατανθράκων για 1 με 2 μέρες πριν την προπόνηση.
  • Ξεκουράσου για δύο ώρες. Μην καταναλώσεις υδατάνθρακες σε αυτή την περίοδο.
  • Εκτέλεσε μια διαλειμματική προπόνηση, όπως 8 200m sprints στο 90% της μέγιστης προσπάθειας με 2 λεπτά διάλειμμα μεταξύ των ταχυτήτων.

Η τεχνική αυτή δεν είναι κατάλληλη αν είσαι αθλητής δύναμης γιατί μειώνει σημαντικά την ένταση της άσκησης, 10% και πάνω. Επίσης δεν είναι κατάλληλη προπόνηση αν θέλεις να αυξήσεις την μυική σου μάζα. Ωστόσο, αποτελεί ένα καταπληκτικό τρόπο για να κάψεις λίπος γρήγορα. Η κυκλική πρόσληψη υδατανθράκων δεν είναι ο μαγικός τρόπος που προλαμβάνει την παχυσαρκία αλλά αποτελεί μια αποτελεσματική μέθοδο προπόνησης για να ξεκινήσεις το σχέδιο για την καύση λίπους.

 

References

1. Burke LM. Fueling strategies to optimize performance: training high or training low? Scand J Med Sci Sports, 2010 Oct;20 Suppl 2:48-58.

2. Hansen AK, Fischer CP, et al. Skeletal muscle adaptation: training twice every second day vs. training once daily. J Appl Physiol, 2005 Jan;98(1):93-9.

3. Hawley JA, Burke LM. Carbohydrate availability and training adaptation: effects on cell metabolism. Exerc Sport Sci Rev, 2010 Oct;38(4):152-60.

4. Van Loon LJ, Goodpaster BH. Increased intramuscular lipid storage in the insulin-resistant and endurance-trained state. Pflugers Arch, 2006 Feb;451(5):606-16.

 

Πηγή: Runningmagazine



Πρωτοποριακή τεχνική για τους αιμοκαθαιρόμενους ασθενείς εφαρμόζει για πρώτη φορά το Π.Γ.Ν Πατρών

Μια πρωτοποριακή τεχνική για τους αιμοκαθαιρόμενους ασθενείς εφαρμόστηκε για πρώτη φορά στην Ελλάδα, στο Τμήμα Επεμβατικής Ακτινολογίας του Πανεπιστημιακού Γενικού Νοσοκομείου Πατρών. Πρόκειται για την ενδαγγειακή δημιουργία αρτηριο-φλεβικής πρόσβασης αιμοκάθαρσης, χωρίς χειρουργική επέμβαση, με απόλυτα διαδερμική τεχνική. Η δημιουργία φίστουλας με τη μέθοδο αυτή και συγκεκριμένα με το AVF Everlinq Endo System της εταιρείας TVA Medical, η οποία τον Ιούλιο του 2018, εξαγοράστηκε από την εταιρεία BD (Becton Dickinson), πραγματοποιείται μέσα από δύο οπές στο επίπεδο του καρπού, μεγέθους 1,2 χιλιοστών η κάθε μία.

Στη συνέχεια, η δημιουργία της αναστόμωσης πραγματοποιείται με τη χρήση ραδιοσυχνοτήτων, χωρίς νυστέρι, χωρίς ράμματα και χωρίς ουλές. Αξίζει να σημειωθεί ότι το Τμήμα Επεμβατικής Ακτινολογίας του Πανεπιστημιακού Γενικού Νοσοκομείου Πατρών είναι το πρώτο κέντρο όπου εφαρμόστηκε η συγκεκριμένη τεχνική στην Ελλάδα.

Αυτή η καινοτόμος επέμβαση πραγματοποιήθηκε από τον Επεμβατικό Ακτινολόγο Παναγιώτη Μ. Κίτρου, τον Δημήτριο Καρναμπατίδη, Καθηγητή Επεμβατικής Ακτινολογίας και τον Κωνσταντίνο Κατσάνο, Επικ. Καθηγητή Επεμβατικής Ακτινολογίας.

Η επιτυχής έκβαση της επέμβασης συνεπάγεται μια σειρά από σημαντικά οφέλη για τον ασθενή, τόσο σε λειτουργικό όσο και σε αισθητικό επίπεδο. Η ίδια η επέμβαση για τη δημιουργία χειρουργικής φίστουλας είναι και μία από τις βασικές αιτίες της δυσλειτουργίας της, μιας και οι τομές, η αλλαγή του περιβάλλοντος στα αγγεία, καθώς και η χρήση ραμμάτων προκαλεί σημαντική ίνωση στην περιοχή της χειρουργικής αναστόμωσης, με αποτέλεσμα τη στένωση της και την δυσλειτουργία της ίδιας της φίστουλας. Αντίθετα, με τη διαδερμική δημιουργία της φίστουλας τα αγγεία παραμένουν στο φυσικό τους χώρο, χωρίς άλλες παρεμβάσεις.

Ακόμα, η μέχρι τώρα εμπειρία έχει δείξει πως στη δημιουργία φίστουλας με το AVF Everlinq Endo System δεν δημιουργούνται κιρσοειδείς διατάσεις των φλεβών επιτρέποντας ένα πολύ καλό αισθητικό αποτέλεσμα που για τον αιμοκαθαιρόμενο ασθενή είναι σημαντικό και βελτιώνει την ποιότητα της ζωής του. «Η συγκεκριμένη πρωτοποριακή μέθοδος προσφέρει στον αιμοκαθαιρόμενο ασθενή μια επιπλέον δυνατότητα δημιουργίας αγγειακής πρόσβασης με έναν ασφαλή και ελάχιστα επεμβατικό τρόπο» δήλωσε για την καινοτόμο μέθοδο ο Επεμβατικός Ακτινολόγος κ. Παναγιώτης Μ. Κίτρου.

Πληροφορίες για την διαδερμική δημιουργία φίστουλας για τους αιμοκαθαιρόμενους ασθενείς

Η δημιουργία φίστουλας με διαδερμική τεχνική για τους αιμοκαθαιρόμενους ασθενείς αποτελείται από δύο καθετήρες που τοποθετούνται και ενώνονται μέσω μαγνητικών επαφών. Με τη βοήθεια RF συχνοτήτων δημιουργείται η φίστουλα. Η τεχνική  διαθέτει πολλά πλεονεκτήματα όπως η αποφυγή ουλών και δυσμορφίας στα χέρια των ασθενών, η επιπλέον ανατομική δημιουργία φίστουλας που δεν εφαρμόζεται μέχρι σήμερα (ωλένια φλέβα-αρτηρία), η αποφυγή επιπλοκών αλλά και ο μικρότερος αριθμός επανεπεμβάσεων, σε σχέση με χειρουργική μέθοδο στους 12μήνες.

Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε:

Τμήμα Επεμβατικής Ακτινολογίας του Πανεπιστημιακού Γενικού Νοσοκομείου Πατρών, Τηλ. : 2613 603 219

 

Πηγή : healthandlife.gr



Συνέντευξη του Αθλητή μας Λάμπρου Λύρου στην εκπομπή Top Story της τηλεόρασης Open Beyond TV

Στην εκπομπή Top Story της τηλεόρασης του Open Beyond TV, με τη δημοσιογράφο Μάρω Κανελλά, μιλάνε για τα δώρα ζωης και τις μεταμοσχεύσεις! Ρεπορτάζ με τρεις ανθρώπους που είδαν τη ζωή τους να κρέμεται σε μια κλωστή και σώθηκαν χάρη στους συγγενείς τους! Στην συνέντευξη αυτή μιλά και ο αθλητής του συλλόγου “ΔΙΑΓΟΡΑΣ” Λάμπρος Λύρος.



Γενική Συνέλευση Συλλόγου – Κοπή Πίτας

Πραγματοποιήθηκε σήμερα, στο ξενοδοχείο Electra Athens, η Τακτική Γενική Συνέλευση των μελών του Παναττικού Αθλητικού Συλλόγου Μεταμοσχευμένων & Νεφροπαθών “ΔΙΑΓΟΡΑΣ”. Μέσα σε πολύ φιλικό κλίμα συζητήθηκαν τα πεπραγμένα και οι δράσεις του συλλόγου μας για τη χρονιά που πέρασε καθώς επίσης και ο προγραμματισμός δράσεων της νέας χρονιάς. Στη συνέλευση απηύθυναν χαιρετισμό η πρόεδρος της Αθλητικής Ομοσπονδίας Νεφροπαθών και Μεταμοσχευμένων κα Ρούλα Τσάμη-Αρκά καθώς επίσης και ο πρόεδρος του Πανελληνίου Συλλόγου Μεταμοσχευμένων εκ Νεφρού κ. Χρήστος Σβάρνας. Στη συνέλευση παρευρέθηκε ακόμα και ο πρόεδρος του Πανελληνίου Αθλητικού Συλλόγου Μεταμοσχευμένων “ΔΡΟΜΕΑΣ” κ. Ιωάννης Αρκάς. Στο τέλος έγινε η κοπή της Βασιλόπιτας του συλλόγου μας. Καλή Χρονιά σε όλους και πολλές αθλητικές επιτυχίες σε όλα τα μέλη μας.



Powered by themekiller.com